Catat, 5 Kiat Tren Hidup Sehat di Awal Tahun

Langkah tren hidup sehat di 2016 ini akan membawa Anda untuk tingkatkan kualitas hidup sehat di tahun sebelumnya.

Liputan6.com, Jakarta Jika Anda kurang merasakan hidup yang sehat di tahun lalu, lakukan langkah ini untuk tingkatkan kualitas hidup sehat di awal tahun agar lebih bahagia.

Seperti dilansir dari Times Of India, terdapat lima langkah terbaik dapatkan tren hidup sehat 2016, Senin (4/1/2016);

1. Sewa pelatih kesehatan

Para ahli juga pelatih kesehatan akan meningkat keberadaannya untuk mendukung kualitas hidup sehat manusia. Pelatih kesehatan pribadi dapat membantu klien untuk mengurangi stres, menurunkan berat badan, menjaga pola makan, hingga berhenti dari merokok. Dengan menyesuaikan program kesehatan yang dibutuhkan secara spesifik untuk capai tujuan kesehatan, dapat membangun sekaligus menciptakan kebiasaan hidup sehat Anda.

Baca Juga

2. Maskter multifungsi

Untuk kesehatan kulit dan wajah, ini adalah tren yang akan berkembang di tahun ini. Pengobatan juga perawatan masker ini dapat digunakan untuk sebagian besar bagian tubuh, misal; leher dan juga pada wajah.
Beberapa contoh dari masker yaitu masker almond untuk dahi, masker madu untuk leher yang dapat menghilangkan keriput, atau masker lumpur yang digunakan untuk pipi bagian dalam dan hidung, terakhir masker lemon untuk bagian pipi luar.

Read More

5 Manfaat Seledri, dari Mengobati Mata Kering Sampai Anemia

Selain dipakai sebagai pelengkap pada menu masakan, seledri juga juga menyimpan banyak manfaat

Citizen6, Jakarta Sebagai seorang wanita tentunya sudah tak asing lagi dengan yang namanya seledri atau biasanya orang sering memanggilnya dengan sebutan daun sop. Daun sop ini, juga memiliki nama latin yang sangat bagus yaitu apium graveolens.

Ramai orang yang mengetahui bahwa daun sop ini sering digunakan oleh wanita dan koki untuk memasak sup. Tahukah anda bahwa daun seledri atau daun sop ini selain digunakan untuk memasak sup, ternyata daun sop tersebut memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Karena tentunya daun sop ini kaya akan nutrisi, seperti mengandung vitamin A, B1, dan B2 serta B6 dan vitamin C tentunya.

1. Sebagai obat mata anda yang keringDi seluruh bagian daun sop ini dapat anda manfaatkan dan gunakan untuk mencegah dan mengobati berbagai macam penyakit. Serta perlu anda ketahui juga bahwa dengan daun sop ini dapat memberikan kecantikan alami pada wajah anda tentunya. Berikut manfaat daun seledri dan kegunaannya yang wajib anda ketahui dan terapkan. Simak beberapa khasiatnya berikut ini:

Daun sop memiliki banyak manfaat serta kegunaan untuk tubuh anda, salah satunya ialah untuk mengobati mata anda yang kering tentunya. Jika anda memiliki mata yang bisa dikatakan kering, maka alangkah baiknya anda segera menyembuhkan mata anda tersebut dengan pengobatan alami menggunakan daun seledri atau daun sop tentunya. Caranya yaitu dengan mencampurkan daun seledri tersebut dengan daun bayam serta daun kelor yang sebelumnya sudah di cuci terlebih dahulu.

Lalu tumbuk lah bahan tersebut hingga menjadi benar-benar halus dan tambahkan garam kemudian beri sedikit air. Peras ke semua bahan tersebut kemudian minumlah airnya. Usahakan anda minum 3 kali sehari untuk mempercepat proses penyembuhan.

2. Penurunan kolesterol

Selain untuk mengobati mata yang kering, daun ini juga dapat dimanfaatkan sebagai obat untuk menurunkan kolesterol. Dengan tingginya vitamin A yang dimiliki maka bisa mencegah kanker dan juga menurunkan tekanan darah tinggi. Maka dari itu sangat di anjurkan untuk anda yang mempunyai kolesterol yang bisa dikatakan tinggi untuk mengkonsumsi daun sop ini.

3. Mengobati batuk

Batuk merupakan suatu penyakit yang bisa menurunkan gengsi anda. Nah, untuk obat batuk ini sendiri dapat anda sembuhkan dengan daun seledri. Lantas, bagaimana caranya? Potong daun sop tersebut lalu rebus lah dengan air secukupnya maksimal 3 gelas sampai air tersebut mendidih kemudian saring air tersebut. Diamkan sampai dingin kemudian beri madu alami dan minumlah air tersebut paling tidak 2 kali dalam sehari.

4. Untuk anemia

Manfaat daun seledri yang lainnya adalah untuk mengatasi anemia (kurang darah). Untuk mengobati penyakit yang satu ini, sebenarnya tidaklah sulit dengan meminum obat pun juga langsung bisa sembuh.

Nah, untuk mengobati anemia ini sangat dianjurkan dengan pengobatan alami yaitu dengan menggunakan seledri tentunya. Lantas, bagaimana caranya?

Sediakan bahan-bahan seperti madu, nanas, seledri dan juga susu segar. Lalu cuci semua bahan di atas. Setelah bersih, potong nanas menjadi potongan kecil. Kemudian masukkan semua bahan tersebut ke dalam blender dan buatlah jus dari kesemua bahan diatas. Lalu minumlah jus ini untuk menjaga anda dari kekurangan darah atau anemia. Lakukanlah hal tersebut secara rutin.

5. Untuk mengobati rematik

Seledri atau yang biasa di sebut dengan daun sop ini juga dapat dimanfaatkan untuk menyembuhkan penyakit rematik. Dengan cara ambil daun seledri tersebut, lalu cucilah daun sop tersebut sampai bersih kemudian ketika anda makan gunakan daun seledri tersebut sebagai lalapannya. Lakukanlah hal seperti ini sesering mungkin untuk proses penyembuhan tentunya.

Read More

Virus Zika Sudah Ada di Indonesia Sejak 1981

Petugas melakukan pengasapan atau fogging di San Salvador, Elsavador, Rabu (27/1). Pemerintah Brasil mengumumkan bahwa negaranya kini menyatakan perang terhadap nyamuk Aedes aegypti si penyebab tersebarnya Virus Zika (REUTERS /Jose Cabezas)

Liputan6.com, Jakarta Penularan virus Zika sama seperti virus demam berdarah dengue (DBD), gigitan nyamuk Aedes Aegypti. Selain menjadi vektor (pembawa) virus DBD dan virus Zika, nyamuk ini juga membawa virus Chikungunya.

Jika virus demam berdarah sering terjadi pada musim hujan menyebabkan jumlah masyarakat Indonesia yang terinfeksi terus meningkat, bagaimana dengan keberadaan virus Zika di Indonesia? Apakah virus yang membuat Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Amerika mengeluarkan larangan kunjungan ke-22 negara ini sudah ada di Indonesia?

Ari Fahrial Syam, MD. PhD,FACP menjelaskan, pada 2015 lembaga AEijkman Jakarta berhasil mengisolasi virus Zika ini di Indonesia. Tepatnya di kota Jambi. "Bahkan, dari hasil penelusuran saya di Kepustakaan, pada 1981 peneliti Australia telah melaporkan pasien penderita virus Zika setelah bepergian ke Indonesia," kata dia melalui surat elektronik pada Kamis (28/1/2016)

Tiga puluh dua tahun kemudian peneliti Australia kembali melaporkan, ditemukan satu kasus infeksi virus Zika pada warga negara Australia setelah berlibur selama 9 hari di Jakarta. Menurut Praktisi klinis yang menjabat sebagai Ketua PAPDI Jaya, penemuan kasus itu telah dipublikasikan ke dalam American Journal Tropical Medicine and Hygiene. "Semua laporan ini menandakan virus Zika sudah ada di Indonesia," kata Ari. Dan virus ini dapat muncul di musim hujan.

Seperti infeksi virus pada umumnya, individu yang terjangkit virus Zika akan merasakan demam mendadak, lemas, kemerahan pada kulit badan, punggung dan kaki, serta nyeri otot dan sendi. Tak cuma itu, mata pasien memerah karena mengalami radang konjungtiva, dan merasa sakit di bagian kepala. Jika kadar trombosit pasien DBD akan turun, pasien infeksi virus Zika tidak akan mengalami hal serupa.

Tak heran bila hasil pemeriksaan laboratorium sederhana hanya menunjukkan penurunan kadar sel darah putih seperti infeksi virus pada umumnya. "Masa inkubasi hampir mirip dengan infeksi virus Dengue yaitu beberapa hari sampai satu minggu," kata Ari menjelaskan.

Pada pasien virus Zika, lanjut Ari, pemberian obat-obatan tidak bertujuan untuk menyembuhkan. Hanya bertujuan mengatasi gejala yang timbul, seperti jika gatal diberi obat gatal, dan jika demam diberi obat demam. Pasien dapat sembuh dengan istirahat dan banyak minum air putih

Read More

Sistem "Online", Revolusi Penghematan Uang dan Sayang Lingkungan

Sistem "Online", Revolusi Penghematan Uang dan Sayang Lingkungan 

Kompas/Ferganata Indra RiatmokoMurid mengerjakan soal ujian nasional mata pelajaran Bahasa Indonesia menggunakan komputer jinjing di SMK Negeri 2 Salatiga, Kota Salatiga, Jawa Tengah, Senin (13/4). Mulai tahun ini, sebagian sekolah mulai menggunakan sistem ujian berbasis komputer dalam penyelenggaraan ujian nasional.

KOMPAS.com - Bayangkan, setiap tahun ada 7 juta siswa mengikuti ujian nasional (UN), yang masing-masing memakai minimal sepuluh lembar kertas. Jika satu pohon pinus menghasilkan 16 rim kertas, berarti ada sekitar 8.750 pohon pinus ditebang per tahun hanya untuk UN.

Nah, kebutuhan kertas berbahan baku pohon sebanyak itu akan menyusut drastis, jika proses semacam UN beralih menjadi online. Penerapan sistem online juga otomatis mendukung gerakan ramah lingkungan atau go green.
Bahan baku utama kertas berasal dari pohon atau kayu. Namun, pohon baru dapat diolah menjadi kertas setelah berumur 5 sampai 10 tahun. Selain itu, seperti dikutip dari situs web Kementerian Keuangan, membuat satu ton kertas butuh 7.000 galon air dan 20 pohon. 

Dengan begitu, pelaksanaan UN yang tak lagi berbasis kertas pada setiap tahun dapat ikut melestarikan ekosistem dengan signifikan mengurangi penebangan pohon. Itu baru dari ujian sekolah, tapi sudah serasa gerakan revolusi‎ dalam upaya menjaga lingkungan hidup.

Tak cuma UN

Di Indonesia pemanfaatan sistem online di dunia pendidikan sudah berkembang dalam dekade terakhir. Pada 2009, misalnya, ujian masuk perguruan tinggi negeri (PTN) telah mengadopsinya. UN untuk pendidikan menengah, menyusul mulai memakai sistem ini pada 2015.

Selain turut melestarikan lingkungan, UN berbasis online juga akan berdampak pada penghematan anggaran pendidikan. Sebagai awal, pada 2015 ada 170.000 siswa dari 700 sekolah setingkat Sekolah Menengah Pertama (SMP) dan Sekolah Menengah Atas (SMA) tak lagi memakai kertas untuk lembar soal dan jawaban UN. 

Hitung saja penghematannya. Karena sebelumnya, per siswa peserta UN butuh dana Rp 80.000 untuk biaya cetak, kertas, serta distribusi lembar soal dan jawaban.

Berdasarkan percobaan UN online pada 2015, Pemerintah menyebut sudah menghemat anggaran Rp 13,6 miliar. Karena itu, seperti dikutip Kompas.com pada Oktober 2015 lalu, Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Anies Baswedan mengatakan UN online atau computer based test (CBT) ke depannya akan diterapkan di sekolah lain yang belum menerapkannya.

"Saya berharap para siswa dapat semakin terbiasa menggunakan komputer dan internet dalam konteks pendidikan. Penerapan ulangan sistem online pun dinilai lebih variatif dari segi penyajian soal," papar Anies.

Doc. Telkom IndonesiaDirektur Enterprise & Business Service Telkom Muhammad Awaluddin (kedua kanan) dan Ketua Umum Panitia Nasional SNMPTN dan SBMPTN 2016 Rochmat Wahab (kedua kiri) menandatangani kerjasama pendaftaran online kegiatan SNMPTN dan SBMPTN 2016 disaksikan Menristekdikti M Nasir (kiri) dan Ketua Majelis Rektor Herry Suhardiyanto (kanan)

Kemudahan akses

Sementara itu, kemudahan akses dan pencarian informasi, menjadi tambahan manfaat sistem online, merujuk pada penerapannya di Seleksi Nasional Masuk Perguruan Negeri Tinggi Negeri (SNMPTN). Setiap sekolah dan siswa dapat pula langsung memasukkan data pendaftaran ke situs web SNMPTN.ac.id. 

Untuk 2016, merujuk situs web tersebut, pendaftaran online SNMPTN dibuka mulai 18 Januari 2016 hingga 20 Februari 2016. Pejabat humas Pokja SNMPTN 2016, Bambang Hermanto mengatakan, 6.000 sekolah sudah mengisi pangkalan data sekolah dan siswa (PDSS) di situs web SMPTN tersebut. Total sekolah yang seharusnya mengisi data adalah 21.970 sekolah, berdasarkan data PDDS yang dikembangkan sejak 2013.

"Saya harap para sekolah dan siswa dapat menyelesaikan tahap pengisian data dan verifikasinya hingga 20 Februari 2016. Dengan begitu, para siswa yang dinyatakan bisa mengikuti proses berikutnya dapat memilih PTN dan program studi pada 29 Februari sampai 12 Maret 2016," papar Bambang saat dihubungi melalui telepon.

Untuk itu, dari semua upaya "otomatisasi" dunia pendidikan, dukungan teknologi lebih lanjut juga diperlukan. Misalnya, sistem pendaftaran online SNMPTN butuh layanan call center dan konsultasi terkait teknologi informasi komunikasi.

Ketua Umum Panitia Nasional SNMPTN dan Panitia Pusat SNMPTN 2016 Kementerian Riset, Teknologi, dan Pendisikan Tinggi, Rochmat Wahab, mengatakan upaya peningkatan kualitas seleksi itu mendapatkan dukungan dari PT Telkom, terutama untuk layanan komunikasi data dan internet. Adapun Direktur Enterprise & Business Service PT Telkom, Muhammad Awaluddin, berharap dukungan berupa kerja sama tersebut dapat meningkatkan mutu dan kualitas pendidikan di Indonesia. 

Untuk mendukung SNMPTN dan juga Seleksi Bersama Masuk Perguruan Negeri Tinggi Negeri (SBMPTN) tahun ini, Telkom menyiapkan layanan jasa collocation (internet data center) dan infrastruktur pengamanan menggunakan firewall, call center, serta penyediaan jasa konsultasi teknologi informasi dan komunikasi (TIK).

Read More

Ronald/Melati Tundukkan Ganda Campuran Senior Thailand

(India GP Gold 2016) Ronald/Melati Tundukkan Ganda Campuran Senior Thailand

(Jakarta, 28/1/2016)

Tiket babak perempat final India Open Grand Prix Gold 2016 direbut pasangan muda ganda campuran Indonesia, Ronald Alexander/Melati Daeva Octavianti, usai menundukkan lawan yang jauh lebih senior, Sudket Prapakamol/Saralee Thoungthongkam. Pasangan asal Thailand ini ditaklukkan Ronald/Melati dalam dua game langsung dengan skor 15-21, 17-21 dengan durasi pertandingan sepanjang 30 menit.

Mengomentari kemenangan atas Prapakamol/Thoungthongkam, Ronald/Melati mengaku bahwa konsentrasi menjadi kunci utama kesuksesan mereka. Hal ini dikatakan Ronald yang dihubungi Badmintonindonesia.org di Lucknow, India.

“Fokus dan konsen sih, itu kuncinya. Kami tetap bermain menyerang yang memang menjadi andalan kami. Karena kalau mengikuti permainan mereka ya kami kalah matang karena lawan lebih berpengalaman,” tutur Ronald, yang bersama Melati menjadi runner up di Macau Open Grand Prix Gold 2015.

“Pelatih kami (Enroe Suryanto), juga memberi instruksi yang sama, harus jaga fokus terus dan pola mainnya jangan berubah, menyerang terus,” tambahnya.

Ronald/Melati kembali akan ditantang wakil dari Negeri Gajah Putih pada babak perempat final yaitu Puavaranukroh Dechapol/Sapsiree Taerattanachai. Kedua pasangan tercatat belum pernah saling bertemu, Dechapol/Taerattanachai juga merupakan kombinasi baru yang belum lama berpasangan. Sebelumnya, Taerattanachai berpasangan dengan Sudket Prapakamol dan Maneepong Jongjit.

“Peluang untuk menang itu ada, apalagi lawannya satu angkatan dengan kami. Yang pasti kami harus siap dan tidak boleh lengah,”tambah Ronald.

“Untuk pemain-pemain ganda campuran, kami terus mempersiapkan mereka lagi dari segi non-teknis, supaya mereka bisa mencapai target yang diharapkan,” ucap Enroe yang dihubungi dari Jakarta.

Ronald/Melati sementara menjadi wakil kedua yang melaju ke perempat final. Pemain tunggal putri Maria Febe Kusumastuti lebih dulu lolos dengan menekuk Iris Wang dari Amerika Serikat, dengan skor 9-21, 21-17, 21-17. Masih ada kesempatan menambah satu wakil lagi lewat pasangan ganda campuran Praveen Jordan/Debby Susanto yang baru akan bertanding.

Read More

Federer Akui Sudah Gugup Sejak Kehilangan Set Pertama

REUTERS/Issei Kato

Melbourne - Roger Federer terhenti di babak semifinal Australia Terbuka usai dikalahkan Novak Djokovic. Federer sudah mulai gugup sejak kehilangan set pertama di laga itu.

Bermain di Rod Laver Arena, Kamis (28/1/2016), Federer dipaksa mengakui ketangguhan unggulan pertama, Djokovic, dengan skor 1-6, 2-6, 6-3, dan 3-6. Itu merupakan pertemuan ke-45 dengan Djokovic unggul 23-22 atas Federer.

Sepanjang pertandingan itu Federer membuat 5 ace, 34 winner, dan 51unforced error. Sementara, Djokovic membuat 10 ace, 33 winner, dan 20unforced error. 

Kekalahan pada set pertama diakui Federer menjadi sebuah tekanan tersendiri untuk menghadapi set-set berikutnya. Apalagi set tersebut selesai hanya dalam waktu 22 menit.

"Sejujurnya saya tak peduli dengan kekalahan 6-7 atau 1-6. Bagaimanapun kalau sampai kehilangan set pertama itu bukanlah hal yang bagus. Saya tahu betapa pentingnya set pertama kalau menghadapi Novak, khususnya di waktu-waktu seperti saat ini, saat dia jadi nomor satu dunia. Kalau dia sudah dapat angin sulit untuk menghentikannya," kata Federer seperti dikutip situs resmi turnamen.

"Saya sudah pernah melihat Novak yang tampil sebaik ini. Sulit kalau sudah tertinggal sejak awal karena nantinya harus berdarah-darah untuk mendapatkan beberapa poin. Kemudian dia comeback dengan sangat baik, seperti Agassi. Dia bisa menyelesaikan satu atau dua set dengan cepat. Dua set itu diselesaikan dengan amat cepat.

"Sebelum bisa benar-benar melakukan sesuatu, 45 menit yang sudah dilewati sulit untuk dikembalikan lagi. Kemudian saya menemukan jalan untuk bangkit. Bisa bermain lebih bagus lagi. Membuat poin demi poin, berakhir dengan hasil yang bagus. Tapi pada akhirnya tetap mengecewakan karena hasil akhirnya pertandingan malam ini tidak manis," ucap dia.

Read More

PBSI Dapat Penghargaan Sebagai Insan Olahraga Terbaik 2015

(Jakarta, 25/1/2016)

Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia (PBSI) mendapat penghargaan sebagai insan olahraga terbaik dari Msports Of The Year 2015. Prestasi yang berhasil ditelurkan atlet bulutangkis Indonesia dinilai layak untuk diberikan penghargaan.

PBSI berhasil melahirkan generasi baru yang akan menjadi andalan bulutangkis masa depan. 

"Terus terang ini sebuah kejutan. Kami tidak menyangka dipilih oleh masyarakat dan komunitas yang di sini diwakili oleh MSports sebagai insan olahraga terbaik," tutur Achmad Budiharto, Wakil Sekjen PBSI.

Achmad Budiharto mengatakan, penghargaan ini menjadi sebuah tantangan untuk PBSI agar ke depannya bisa lebih berprestasi. 

"Ini juga menjadi tantangan untuk kami agar berbuat lebih baik. Kami ingin ke depannya penghargaan ini tidak hanya sekadar julukan, tetapi kami ingin benar-benar mewujudkannya, yaitu dengan menghasilkan banyak prestasi agar dapat membanggakan negara dan bangsa Indonesia," tambah Budi.

Tahun 2016, PBSI menargetkan gelar dari lima turnamen penting yaitu Kualifikasi Piala Thomas dan Uber di India, All England Open, Piala Thomas dan Uber di Tiongkok, Olimpiade Rio 2016 serta Super Series Finals di Dubai. (*)

Read More